TOP 20 გზები, შეჩერება ალკოჰოლის სამუდამოდ

იმ შემთხვევაში, ხანგრძლივი სასმელი სმით დაგროვდა უამრავი გადაუჭრელი გამოწვევები.

როდესაც ადამიანი ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოს სასმელი, მას სურს, რომ მინიმუმამდე დრო აღდგენის ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობები. მაგრამ შეჩერება bout და დააყენებს ტონი სხეულის მცირე ნაწილი, რომელიც პრობლემის გადაჭრის ალკოჰოლიზმი.

როგორ დატოვა ალკოჰოლის

ვფიქრობდი, როგორ სწრაფად შეწყვიტოს სასმელი, თქვენ უნდა გაითვალისწინოს შემდეგი ფაქტორები:

  • რა იყო ზეგავლენა სხეულის და გონება ქრონიკული drinkers დროს დაეკარგა სასმელი,
  • საერთო ვითარება, ოჯახს და გუნდური მუშაობა,
  • სურვილი პაციენტის დატოვება ალკოჰოლის გამოყენება.

როდესაც ხელმისაწვდომობის ექიმი-ფსიქიატრი, ის ჩაატარებს საჭირო ანალიზი, ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობის მიმართა, რომ ეს კაცი. შედეგები შეფასების ისინი იქნება გადამწყვეტი, თუ როგორ შეგიძლიათ დატოვა სასმელი, კონკრეტული პირი. გრძელვადიანი გამოყენება შემცველი სასმელები ეთილის სპირტი, პირი სასტიკად დაზარალებული ტვინის. რეაბილიტაციის სუსტი ფსიქიკის მთვრალები უნდა დიდი დროის. შესაძლო გაჩენის დეპრესია, აპათია, რომ ყველაფერი მის გარშემო, უძილობა.

თუ სიმპტომები არ არის საშიში, და გაუმკლავდეს ამ მოვლენებზე დაეხმარება ყველა ცნობილი დამამშვიდებელი და უწყინარი პრეპარატები, რომლებიც გაიყიდება ნებისმიერ აფთიაქში. დიდი გზა უნდა გადაწყვიტოს მრავალი საკითხი, რომელიც წარმოიქმნება, როდესაც abstinence საწყისი ალკოჰოლის, იქნება რეგულარული ვიზიტები ჯგუფები "ანონიმური ალკოჰოლიკები". ასეთი ჯგუფების არსებობა და მუშაობა, პრაქტიკულად, ყველა ქალაქში. ინფორმაცია ამის შესახებ "ანონიმური ალკოჰოლიკები", ყოველთვის შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში.

რჩევა ფსიქიატრი

თითოეულ ადამიანს მთელი სიცოცხლის საკმარისი შანსი, გახდეს მისი ცხოვრების გარშემო სწორი მიმართულებით, შეცვალოს ცხოვრება უკეთესობისკენ, იზრუნეთ თქვენი ჯანმრთელობის და ბევრი სხვა სასარგებლო რამ. მხოლოდ აქ ყველა არ გაქვთ სურვილი და გამბედაობა უნდა გადადგას პირველი ნაბიჯი.

თუ თქვენი გვიყვარს ერთი არის დაავადებული ალკოჰოლიზმის ნებისმიერი ფორმით, მისცეს მას ეხმარებოდნენ. ნუ თქვენი საუკეთესო, რათა მჯერა, რომ შეწყვიტოს სასმელი საკუთარი — მარტივი გზა. არ დაუშვა კაცი წაშალოთ თქვენი მომავალი!

ქვემოთ მოგვყავს რამოდენიმე რჩევა, ფსიქიატრი, როგორ დატოვა სასმელი სამუდამოდ, რომელიც იქნება მომგებიანი, პაციენტი და მისი ახლობლები.

გადაწყვეტილება დატოვა სასმელი თავს

ყველაზე ხალხი რაღაც ეტაპზე, მისი ცხოვრება შეუძლია, უნდა აღინიშნოს, მზარდი მწყურია ალკოჰოლის, და სურვილი, რომ ამ პრობლემის მოსაგვარებლად საკუთარი. მათთვის, ვინც მზად არის, თავი დაეღწია მისი დამოკიდებულების ალკოჰოლის, სასარგებლო იქნება შემდეგი რეკომენდაციები:

  • რათა გაირკვეს, ზუსტად ისე, უბრალოდ, რა იყო მიზეზი სურვილი შეწყვიტოს სასმელი;
  • მნიშვნელოვანია, რომ ცდილობენ შეამციროს რიგი გარემოებები, რომელშიც მიღება ალკოჰოლის;
  • ჭამა მხოლოდ საკუთარი, და არა კომპანიის ან უნდა;
  • მუდმივად შეწყვიტოს სასმელი, შეეცდება, რომ ცხოვრება საკუთარი ინტერესების, დავტოვებ დაკისრებული წახალისების, მეგობრები, რომელსაც ალკოჰოლის ბოროტად და "მწვანე დრაკონი".
როგორ შეწყვეტს ალკოჰოლის მედიკამენტები

მიუხედავად იმისა, რომ ეს რჩევები საკმაოდ განზოგადებული, მათი დახმარება, პირს ეძლევა რეალური შესაძლებლობა ნახოთ გამომავალი მეორე მხარეს ალკოჰოლის დამოკიდებულების. ის ფაქტი, რომ პირველივე რეკომენდაციით, პირობით მისი აღსრულება მოუტანს მნიშვნელოვანი ფსიქიკური რელიეფური. როდესაც ადამიანი ხვდება, თუ რატომ გადაწყვიტა მან დატოვა სასმელი, ეს იძლევა იმის შესაძლებლობას, რათა დადგინდეს, თუ არა, მას სურს, ვთქვათ, მშვიდობით სამუდამოდ მისი დამოკიდებულების ალკოჰოლის.

შემდეგი რეკომენდაცია, რომ თქვენ უნდა შეამციროს სიტუაცია, დამთავრებული სასმელი ალკოჰოლური სასმელების, ასევე იქნება ეფექტური. იმიტომ, რომ მიზანმიმართული შეიცავდეს თავი ყოფნა ხალხში დალია თავისთავად გამორიცხავს ცდუნება მოიხმარენ კიდევ ერთი დოზა. დიდი სარგებელი, ასევე მას შეუძლია დაეხმაროს იმ პაციენტებს, რომლებსაც არ აქვთ დიდი ძალა იქნება და მორალურად არამდგრადი, განსაკუთრებით მომენტები დარწმუნების სასმელი სხვა მეგობრებს და ნაცნობებს.

მას უნდა ახსოვდეს, რომ მომავალში წარმოგიდგენთ ახალი გამოწვევები, როდესაც თქვენ უნდა საბოლოოდ თქვას ალკოჰოლის. ამიტომ, გონებრივი მომზადება ამ სიტუაციაში წინასწარ უნდა. ვისწავლოთ მისცეს კატეგორიული უარი, და ისე, რომ არ შეურაცხყოს ადამიანი. არასოდეს დამავიწყდება, თუ რამ გამოიწვია თქვენი სიფხიზლესა და რატომ ახლა თქვენ ჩატარების მინის, ისევე როგორც სხვა კომპანია. გარდა ამისა, იგი უნდა იყოს ნათლად მიხვდა, რომ კომუნიკაციის პროცესში მეგობრებს შორის არ უნდა ყველა დრო მოვიდა, რომ ეს სასმელი, ეს უნდა იყოს სასიამოვნო თავისთავად. იმიტომ, რომ ეს შეხვედრები ჩართვა რეგულარული ინტიმური საუბრები კარგი ადამიანები, რომლებიც საერთო თემები და ინტერესების ცხოვრებაში.

ზოგჯერ ყოფილი alcoholics, რომლებიც უკვე შეუძლია მუდმივად დატოვა სასმელი, მიიღეთ უხერხულ სიტუაციაში მათ, როდესაც ისინი კითხვაზე უარის თქმის მიზეზი ალკოჰოლის. ამ შემთხვევაში უმჯობესია, რათა პატიოსანი პასუხი, რადგან თქვენ თავად მიიღო გადაწყვეტილება, არაფერია დასამალი. არ ვფიქრობ, რომ ჩემი პასუხი შეიძლება შეურაცხყოფა მასპინძლებს ზეიმი, მნიშვნელოვანია, გვახსოვდეს, რომ საუკეთესო პოლიტიკა ის არის სიმართლე.

თუ თქვენ ჯერ კიდევ ცდილობს დაადგინოს ნამდვილი მიზეზი, რის გამოც მე გადავწყვიტე, უარი თქვას ალკოჰოლის, კარგი ვარიანტი იქნება, შექმნა ჩამონათვალი (სია, ეს ყველაფერი რომ მოდის იბადება).

რა თქმა უნდა, ყველას, ვინც გადაწყვიტა დატოვა სასმელი forever alone, მიუთითეთ თქვენი. მიზეზი არის ის, რომ ყველა პირი, რომელიც ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს, არის მფლობელი პირადი გამოცდილება, და შესაბამისად, მას, ის ვეძებოთ გზები "მანკიერი წრე". ასევე განსაზღვრაში მისი უარი, ეს არის მნიშვნელოვანი, რომ გავიგოთ, რა სახის შედეგი გსურთ მოვა დასასრულს. ეს ხელს შეუწყობს შემდეგი კითხვები ასახვა:

  1. ცხოვრება რა პერსპექტივებს ხედავთ თქვენს მომავალს?
  2. როგორ წარმოგიდგენიათ თქვენი გამოჩენა რამდენიმე წლის შემდეგ?
  3. რა სურვილი აქვს ჯანმრთელობის რამდენიმე ხნის შემდეგ?
  4. ნუ ხედავთ საკუთარ თავს წრეში ბედნიერი ოჯახი, მამა (დედა)?
  5. გინდათ, რომ იყოს ორგანო, მათ შორის, კოლეგები, მეგობრები, ნაცნობები?

თუ ამ კითხვებზე დატოვებს თქვენ გულგრილი, ვფიქრობ, საკუთარი მეტი შესაბამისი სიტუაცია. ეს "წვრთნები" შეუძლია დახმარება, რა თქმა უნდა დადგინდეს ყოფნა ან არარსებობის მოტივაცია დატოვა სასმელი სამუდამოდ.გადაწყვეტილება თვითმმართველობის თქმის ალკოჰოლის ვარაუდობს ყოფნა დაჟინებული სურვილი, ცოდნა და გაგება, მთელი მნიშვნელობა. როდესაც პაციენტს არ შეუძლია მიიღოს თქვენი არჩევანი ერთი მიმართულებით ან სხვა, წერა ასეთი სია ხელს შეუწყობს საქართველოში მოტივაცია და განსაზღვროს მისი არყოფნის.

თუ პირი არის დაფიქსირებული, რომ ჩამოყალიბდა ალკოჰოლის დამოკიდებულების, სავარაუდოდ, მან უკვე მიაღწია ფიზიოლოგიურ დონეზე. ასე რომ, როდესაც ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა თქვას გამოყენება ალკოჰოლური სასმელები, თქვენ უნდა განიხილოს გარკვეული რაოდენობა.

დატოვა სასმელი – არ არის მარტივი როგორც ბევრი შეიძლება ველოდოთ.

პირველი, ეს არის რეკომენდირებული, რათა გარკვეული ცვლილებები საცხოვრებელი გარემო და შეიქმნას პოზიტიური დამოკიდებულება ყველგან და ყველაფერში, რომ შეუძლია იმპულსი, რომელიც დაარწმუნებს ალკოჰოლური შევხედოთ თქვენს ცხოვრებაში ახალი გზები.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ რაც უნდა მოაგვაროს სიტუაცია ალკოჰოლიზმის — განმარტება წარმოადგინოს საკითხები. ეს არის ამ ფაქტს, იქნება პირველი ნაბიჯი ეფექტურად ებრძვის ალკოჰოლის დამოკიდებულების, და პაციენტს შესაძლებლობა ექნება დაიწყოს მუშაობა საკუთარ თავს, და ყველა დასაძლევად მოზიდვას ალკოჰოლის. მაგრამ, ამავე დროს, გახსოვდეთ, რომ დამოკიდებული პირი ნებისმიერ ეტაპზე უარი სასმელი აპირებს გვჭირდება თქვენი დახმარება, მორალური და ფიზიკური.

რაც შეეხება ადამიანებს, რომლებიც, რომელსაც გადავლახოთ cravings, მუდმივი სასმელი, ისინი უნდა ვისწავლოთ აკონტროლოს სიტუაცია ყველა მხრიდან. მათ უნდა გააცნობიერონ, რომ არსებობს მომენტები, როდესაც ერთი შეგიძლიათ დატკბეთ სასიამოვნო გემო ლიქიორით, და არის შემთხვევები, რომ უარი "under pressure", და მათი შეგახსენებთ, უნდა გადაწყდეს მათი სასარგებლოდ.

უნდა სტრუქტურირებული სია უკეთესი წავიდეთ უკან და გადაიკითხეთ მიზეზი, თუ რატომ გადაწყვიტა დატოვა სასმელი. გარდა ის მაინც რეკომენდირებულია, რათა სია მოტივაცია, სადაც გამოხატოს speculatio, რომ ზემოთ აღნიშნული მიზეზების გამო. მონაცემები მოტივაცია შეიძლება ასე გამოიყურება:

  1. გაუქმება მუდმივად ალკოჰოლის არის იმისათვის, რომ ცხოვრება აქვს შეძენილი ახალი, ნათელი ფერები გახდა მდიდარი და საინტერესო.
  2. დატოვა სასმელი თქვენ უნდა ჰქონდეს კარგი ჯანმრთელობა და ცხოვრება მრავალი წლის განმავლობაში.
  3. მიიღოს ხელში ჭიქა ალკოჰოლი ნებადართულია მხოლოდ ძირითადი დღესასწაულები.
  4. სასმელი ალკოჰოლური სასმელები ნებადართულია, იმ ოდენობით, რომელიც მოაქვს სიამოვნება.
  5. ეთანოლის შეუძლებელს ხდის გამოიწვიოს ცხოვრების წესი, რომ არის სასურველი.

სასარგებლო რჩევა, რათა დაგეხმაროთ ნათესავები პაციენტის

ნათესავები ადამიანი განიცდის ალკოჰოლის დამოკიდებულების, არის ყველაზე ძლიერი ძალა, რომელსაც შეუძლია "გადავიდეს მთებში".

ამიტომ, შემდეგი რეკომენდაციები, თუ როგორ დატოვა სასმელი სამუდამოდ, სპეციალურად მათთვის, ისინი დაგეხმარებათ ნავიგაცია, თუ როგორ უნდა იმოქმედოს ყოველდღიურ სიტუაციებში. მაგრამ პირველი თქვენ უნდა გაირკვეს, თუ რა ეტაპზე არის თქვენი პალატაში, ისინი შეიძლება ხასიათდება სამ ეტაპად:

  • სრული არყოფნის ალკოჰოლური სურს დატოვა სასმელი სამუდამოდ;
  • სურვილი ჰალსტუხი პირი იმყოფება;
  • მომენტში, არ სვამს.
როგორ შეწყვეტს ალკოჰოლის მეთოდები

ნაკლებობა სურვილი დატოვა სასმელი

რა თქმა უნდა, თუ თქვენ ხართ ჩარჩენილი, პირველ ეტაპზე, იქ არ შური. თუმცა, თქვენ შეიძლება არასდროს არ დავთმობთ და დაკარგოს რწმენა. როდესაც თქვენ, სასოწარკვეთილი, რომელიც შეძლებს ამოიღოს სახელმწიფო დეპრესია თქვენი გვიყვარს ერთი . ასე რომ კონცენტრირება და ცდილობენ ყველაფერი გავაკეთოთ, რათა მაქსიმალური, მხოლოდ ამ შემთხვევაში თქვენ სამუდამოდ შეძლებთ დახევის პირი ბოროტი clutches "მწვანე დრაკონი" და დაეხმაროს მას შეწყვიტოს სასმელი.

სავარაუდოდ, თქვენ ხშირად დასმული თავს კითხვა: რატომ არ არის მზად ნაწილი ალკოჰოლის? ფაქტობრივად, არსებულ ალკოჰოლური მონიტორინგს მისი დამახინჯებული ცხოვრება შეხედულებები, როდესაც მათრობელა სასმელი მთელი წერტილი მის ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეთანოლის დიდი ხანია მიზეზი ყველა პრობლემა პაციენტის უფროსი არის დაწნული, ერთი და იგივე იდეა, რომ ის არის წყარო ეიფორია, რომელიც გამოცდილია, ბევრი წლის წინ.

ბევრი მომხმარებელიც ხშირად მოდის იმ დასკვნამდე, რომ სასმელი იყო ცუდი, მაგრამ არც სასმელი ყველა არის უარესი. აფრთხობს მათ ფხიზელი ნაცრისფერი მომავალში, იგი კარგავს თავის მნიშვნელობას, თუ ეს არ იქნება შესაძლებელი, რომ მოიხმარენ კიდევ ერთი დოზა.

რამდენიმე ადამიანს შეუძლია ხმა ასეთი აზრები, რადგან, მათი აზრით, ჯანმრთელი ადამიანები, რომლებიც ჯერ კიდევ ავადმყოფი არ მესმის. ალკოჰოლიკები არიან უბრალოდ ეშინია დატოვა სასმელი სამუდამოდ და აქვს წარმოუდგენელი შიში ახალი ცხოვრება. ასე რომ, სანამ დამნაშავე პირი, ცდილობენ შევხედოთ ცხოვრებას მეშვეობით მისი თვალები, უნდა გვესმოდეს, რატომ ეკისრება. სცადეთ იპოვოთ კარგი მიზეზები, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი, რომ დატოვა სასმელი სამუდამოდ, შეატყობინებენ მას, რომ ის არის ძალიან ცდება. იმიტომ, რომ მსოფლიოში არის ლამაზი, ეს გვაძლევს ამდენი მშვენიერი შესაძლებლობები, და თავიდან ალკოჰოლის საშუალებას მოგცემთ, რომ ამ პაციენტს.

იპოვეთ თქვენი ინდივიდუალური მიდგომა, რომ პირი, იმიტომ, რომ თქვენ იცით, რომ ყველა მისი ხასიათის თვისებების, ცდილობენ პერიოდულად შეიცვალოს antialcoholic ტაქტიკა. თუ პირველ რიგში თქვენ არ გამოუვათ, საფრთხეს უქმნის პირი არის უაზრო, გთხოვთ მოთმინება. მათ იციან, რომ თქვენ აღელვებს მისი მომავალი, და თქვენ მზად ხართ ბრძოლა მას, იპოვოს თემა, რომელიც მოგცემთ შანსს, წასვლა შემდგომი.

როგორ შეწყვეტს ალკოჰოლის მეთოდები

ზოგჯერ ძალიან სასარგებლო კომუნიკაციის პირი, რომელიც შეწყვიტოს სასმელი სამუდამოდ მრავალი წლის წინ. მისი სიმდიდრე გამოცდილება ფხიზელი ცხოვრება, რა თქმა უნდა, შეუძლია ახალი არგუმენტები, რომ თქვენი საყვარელი სასარგებლოდ მისი უარს ალკოჰოლის. გარდა ამისა, დადებითი მომენტი შეიძლება იყოს ერთობლივი ნაკვეთი. ხშირად არის მეგობრული გადაწყვეტა, რომ მუდმივად შეწყვიტოს სასმელი ერთად უფრო ძლიერი, ვიდრე დარწმუნების ნათესავები. ყველაზე იდეალური სიტუაცია იქნებოდა მოძიებაში არასამთავრობო სასმელი მეგობარს. ნუ დააყოვნებთ, მოითხოვოს მისი დახმარება, თვითონ გათვალისწინებული მომსახურების მოუტანს ბევრი სიამოვნება, როდესაც მან იგრძნო, მათი აუცილებლობა და მნიშვნელობა.

ზოგიერთი გვჯერა, რომ ყველაზე მაცდური წერტილი გულში საუბარი მას შემდეგ, რაც the hangover ან მომდევნო უბედურება, რამაც ალკოჰოლის გამოყენება. თუმცა ეს არის მცდარი შეხედულება, უმჯობესია გაიგო, რომ ადამიანის მას შემდეგ, რაც რამდენიმე დღის შემდეგ მისი ავარია, როდესაც ფიზიკურად ის უკვე ნორმა და მორალურად სჭირდება მხარდაჭერა.

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ადამიანი არ მომწონს, როდესაც მათ აკრიტიკებენ და განიხილავენ სხვები, ლოთები — არ არის გამონაკლისი. ზოგჯერ საკმაოდ უწყინარი ფრაზა დაკავშირებით ალკოჰოლის ბოროტად შეიძლება მძიმედ დააზარალებს. ამიტომ, არასოდეს გამოიყენოთ მკვეთრი დაპირისპირება და სისტემატური ბრალდებები, ბრძოლა ალკოჰოლური დამოკიდებულება. თქვენ მხოლოდ დაკარგავს.

გამოიყენეთ ერთი ეფექტური მეთოდი. სახლი არის საჭირო, ყველაზე თვალსაჩინო ადგილას დევს კალენდარი და მოვნიშნოთ ყველა სიტუაცია სასმელი. დააყენა უფლება თარიღი გარკვეული რაოდენობის ჯვრები სუსტი და ძლიერი ინტოქსიკაცია. მას შემდეგ, რაც გარკვეული პერიოდის ნახოთ ნიშნის ნათესავი, მაგრამ არანაირი პრეტენზია, დაე გაგება, მისი პრობლემაა.

ზოგჯერ ადამიანი არ გვინდა, უნდა ვაღიაროთ, რომ ალკოჰოლის არის მონობის და უარყოფს საკუთარი პრობლემები და, თავის მხრივ, სურვილი მუდმივად დატოვა სასმელი. მაშინ ამოიღონ მას მთვრალი კამერა და ნახოთ, როდესაც იგი შეძლებს ვაფასებთ ეს ამბავი. თუ საჭირო იქნება, საკეტი და შემდეგი სერია.

ახლა მე დავლევ ბევრი და ყველგან, ასე რომ, თუ თქვენი შვილი არის კომპანია ვინმე ცდილობს დააყენებს, სთავაზობს სასმელი, ის შეძლებს მისცეს კომპეტენტური პასუხი. მაგრამ ამისათვის, ბავშვი უნდა ნახოთ, რომ ფხიზელი ცხოვრების წესი უნდა იყოს ნორმა და ქცევის მთვრალი ოჯახის წევრი ცდილობენ სცემეს, ისე, რომ ისინი ოდესმე განვითარებული ზიზღი ალკოჰოლის და თავშეკავებით სასმელი მომავალში.

16.08.2018