როგორ უნდა შეწყვიტოს სასმელი ლუდი რჩევები და რჩევა

ცხოვრების ტემპი ასეთი, რომ ბევრი ჩვენგანი, ბოლოს გრძნობს, ძლიერი ნერვული დაძაბულობა, სტრესი და დაღლილობა. მოშორება ემოციური დატვირთვის დროს დაგროვილი დღეს, რამდენიმე ადამიანი, საღამოობით, დაისვენოთ ბოთლი ლუდი. იმიტომ, რომ ეს ალკოჰოლური სასმელი არის დამამშვიდებელი, ავსებს წყურვილი და აუმჯობესებს განწყობას, მაგრამ ეს არ მისცეს hangover დილით, და ზოგიერთი დაიწყოს სვამენ ყოველდღე. და ბოლოს, ადამიანი უნებლიეთ ხდება ლუდი ალკოჰოლური. უნდა დავაღწიოთ ამ მავნე დამოკიდებულების, თქვენ უნდა შეწყვიტოს სასმელი ლუდი ყოველ დღე. როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს, თქვენ ვისწავლოთ ჩვენი მუხლი.

პრობლემა ლუდის ალკოჰოლიზმი

პრობლემა ლუდის ალკოჰოლიზმი

თუ თქვენ რეგულარულად სვამს ბოთლი ლუდი, დამოკიდებულების სხეულის წასვლა ლუდის ეს ხდება სამჯერ უფრო სწრაფად, ვიდრე ღვინო ან არაყი. ეს დამოკიდებულება ეწოდება ლუდის ალკოჰოლიზმი, თუმცა არა ყველა ექსპერტი თანხმდება ამ ფორმულირება.

მთავარი პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ, ლუდი, უარს ამბობს აღიაროს მისი დამოკიდებულების და არ ვფიქრობ, რომ ეს ალკოჰოლიზმი და პრობლემა. მან განაცხადა, – თუ მე სასმელი ლუდი, მაგრამ არა მთვრალი, არ ტანჯვა hangover და არ გამოგრჩეთ მუშაობა, ასე რომ, ეს არ არის ალკოჰოლიზმი. როგორც წესი, ასეთი სასმელი კაცი ამბობს, – მე მინდა, მე დავლევ, მე მინდა, მე არ ვსვავ, რომ არის, ის მიიჩნევს, რომ სრულად აკონტროლებს მათი cravings ეს წავიდეთ ერთად ლუდი.

თუმცა, საფუძველზე პირველი სიმპტომები, რომ მოხდეს რეგულარული მოხმარება ლუდი, ეს შეიძლება იყოს ამტკიცებდა, რომ ამ დამოკიდებულების ანადგურებს ცხოვრებაში სასმელი. აქ არის რამოდენიმე მათგანი:

  • თუ თქვენ რეგულარულად დალევა ლუდის, მამაკაცებს ცხიმის დაგროვება მუცლის არეში, თურმე ე. წ. ლუდის მუცლის;
  • გაიტაცა ნებისმიერი ალკოჰოლის თქვენ შეიძლება მიიღოთ ტრემორი ხელში;
  • პირი, ხდება აგრესიული;
  • მამაკაცების პოტენციის პრობლემები;
  • გატეხილი მეხსიერება;
  • ძილის ან დაისვენოთ, მინდა დალევა ლუდის გარეშე ეს შეუძლებელია.

ეფექტი ლუდი სხეულის

ერთი შეხედვით ჩანს, რომ რეგულარული სასმელი ლუდი არ არის ისეთი საშიში რამ, როგორც მიღება არაყი ან ღვინო. ეს არის იმის გამო, რომ ლუდი შეიცავს 40 % ალკოჰოლის, როგორც არაყი. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ალკოჰოლი ჯერ კიდევ დღემდე არსებობს და არის, რომელსაც აქვს უარყოფითი ზეგავლენა სხეულზე.

გაინტერესებთ, რა მოხდება, თუ თქვენ ალკოჰოლის, კერძოდ, ლუდი, ყოველ დღე? თუ პროდუქცია დუღილის და decay სპირტი (მეთანოლი, ალდეჰიდები, fusel ზეთები და ა. შ.) რეგულარულად იქნება შხამი და აღიზიანებს ლორწოვანი გარსების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ეს გარდაუვალია, რომ შემდეგი სიმპტომები:

  • დიახ;
  • თქვენ შეიძლება მიიღოთ გასტრიტი ან წყლული;
  • აუცილებლად გულძმარვა;
  • ხშირად პრობლემები შეიძლება მოხდეს თავმჯდომარე;
  • როგორც ჩანს, საერთო სისუსტე;
  • შემცირებული შესრულება;
  • პირი შეიძლება იყოს დეპრესიული განწყობა, დეპრესია;
  • ,, თქვენ ვერ შეამჩნევთ მეტალის გემო ან იყოს მწარე გემო;
  • სიმძიმეს მუცელში.

კავშირი ლუდის alcoholics ითქვას, რომ იმის გამო, რომ რეგულარული მიღება ლუდი თითქმის ყველას აქვს პრობლემა მაცხოვრებელი. მას შემდეგ, რაც ძირითადი ფერმენტების ჩართული დამუშავება ეთანოლის აწარმოებს ღვიძლის იმის გამო, რომ მუდმივი სასმელი სხეულის სწრაფად ვითარდება, მისი რესურსი. და ბოლოს, ძლიერი ნივთიერებების და poisons სწრაფად გაანადგუროს იგი. ასეთ ადამიანებს აქვთ წინასწარგანწყობა, რომ ანთებითი დაავადებების დროს ამ ორგანოს, ჰეპატიტი ან ციროზი.

იმიტომ, რომ ლუდი აქვს შარდმდენი ეფექტი, დატვირთვის ზრდის თირკმელებში სამჯერ. თუმცა, დროს ხშირი შარდვა სხეულიდან გარეცხილი მნიშვნელოვანი ვიტამინები, მიკრო - და macroelements: კალიუმის, კალციუმის, ვიტამინი C. ნაკლებობა ამ ნივთიერებების ორგანიზმში შეიძლება გამოიწვიოს დარღვევა, გულის, სისუსტე კიდურებში, დაქვეითებული იმუნიტეტი, განწყობა საქანელები და გაღიზიანებადობა. არ მიიღოთ სკლეროზი თირკმლის სისხლძარღვების, სისხლდენა, და ინფარქტი ამ ორგანოს, შეწყვიტოს გამოყენებით მათრობელა სასმელი.

მაინც კარგი მიზეზი, რათა შეწყვიტოს სასმელი ლუდი ყოველ დღე არის მისი ეფექტი გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. ლუდი არის სწრაფად შეიწოვება სისხლში და იწვევს overflow სისხლძარღვების, როგორც შედეგი, თქვენ შეიძლება იყოს შემდეგი დაავადებების დროს:

  • ვენების ვარიკოზული გაგანიერება;
  • ქოშინი;
  • არითმია;
  • გულის იშემიური დაავადება;
  • ინსულტის.
ეფექტი ლუდი სხეულის

მაგრამ ეს არ არის ყველა. მას შემდეგ, რაც თქვენ ისწავლით შემდეგი ინფორმაცია, თქვენ უნდა დაიწყოს, რომ სურს შეწყვიტოს სასმელი ლუდი სამუდამოდ. ეს სასმელი შეიცავს მცენარეთა იუმორისტული პროგესტერონის – ერთი მდედრობითი სასქესო ჰორმონი. ეს არის მიღებული წაბლისა და აძლევს ლუდის მწარე გემო. თუ ადამიანი ვერ შეწყვეტს სასმელი ლუდი ყოველ დღე, ამ ჰორმონის არღვევს მისი, ენდოკრინული სისტემა და იწვევს:

  • აღკვეთის ტესტოსტერონის დონეზე;
  • თმის სახე და სხეულის ასეთი მამაკაცები მნიშვნელოვნად შემცირდა;
  • არსებობს ზრდა სარძევე ჯირკვლების;
  • კუნთების მასა შემცირდა;
  • წელის და thighs ცხიმის დაგროვება;
  • იცვლება ტემბრი ხმა;
  • რაოდენობის სპერმა და მათი ხარისხის მნიშვნელოვნად შემცირდა;
  • შეიძლება აღმოჩნდეს, იმპოტენცია, უნაყოფობა ან პროსტატიტის.

გზები მოშორება დამოკიდებულება

თუ ადამიანი მიხვდა, დამღუპველობას მათი ჩვევები და სურს, თავი დაეღწია დამოკიდებულება, ჩნდება კითხვა, როგორ არ უნდა დალიოთ ლუდი ყოველ დღე. პირველი დახმარება საკუთარ თავს, რადგან ასეთი დამოკიდებულება ხშირად გადაწყდეს დახმარების გარეშე მედიკამენტების და ფსიქიატრი. ამისათვის დაიცავით ეს წესები:

  1. სანამ შეჩერება ლუდის საღამოობით, დაიწყოს, რათა შეამციროს დოზა ალკოჰოლის მოხმარება. მაგალითად, თუ თქვენ სასმელი მუშაობის შემდეგ, ერთი ლიტრი მათრობელა სასმელი, შეამციროს მოცულობა ნახევარი. ეს არის ასევე სასარგებლო შემცირება, მიღების სიხშირეზე, რომ არის, თუ ადრე თქვენ დალია თითოეული დღე, ახლა მიიღოს მცირე დოზით ყოველ მეორე დღეს. ასე რომ, ნელ-ნელა შემცირება დოზის და გაიზარდოს ინტერვალი მდე სრული უარის ალკოჰოლის.
  2. თქვენ შეგიძლიათ ცდილობენ სასმელი ლუდი შემცვლელი, მაგალითად, უალკოჰოლო სასმელების იგივე სახელი. ზოგიერთი ჩანაცვლება შეიძლება დადგეს თესლი და კაკალი, რომელიც გადაიტანოს ფიქრი სასმელი და მიიღოს ხელში.
  3. რათა გაუადვილოს შეწყვიტოს სასმელი ლუდი, თქვენ უნდა ჰქონდეს ძლიერი მოტივაცია. ზოგიერთი ეს შეიძლება იყოს შიში ზიანი მათი ჯანმრთელობის, ვინმე - მიყვარს ბავშვები და ოჯახი.
  4. მნიშვნელოვანია, რომ შეიცვალოს მათი ცხოვრების. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ მუშაობის შემდეგ წავიდა პაბი მეგობრებთან ერთად, მაგრამ ახლა ნაცვლად წასვლა სპორტული დარბაზი და საცურაო აუზი. საღამოობით მთელი ოჯახი წავიდეთ სასეირნოდ ან ცენტრი. თუ თქვენ ძალიან დაიღალა და არ მაქვს ძალა, რომ წავიდეთ სადმე, ან უნდა გავაკეთოთ, სპორტი, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ საინტერესო ინტერესები პრაქტიკაში სახლში.
  5. შეეცადეთ არ წაიკითხა ან უყუროთ არის მთვრალი foamy სასმელი, რომელიც იმდენად შემაშფოთებელი დომინირებს ჩვენი მედია. თავი აარიდეთ საზოგადოება მეგობარი. უკეთესი იპოვოს ის, ვინც არ სვამს, და მათთან ურთიერთობა.
  6. მიიღეთ ყულაბაში, სადაც თქვენ დააყენა თანხა თქვენ ჩვეულებრივ ატარებენ ლუდი მუშაობის შემდეგ. აღარ თქვენ გაქვთ საკუთარ თავს, მეტი თანხა უნდა შეგროვდეს ყულაბაში და იქნება დაჯილდოვდა თქვენი ძალისხმევა.
  7. მას შემდეგ, რაც თქვენი სხეულის არის მიჩვეული დასასვენებლად ერთად ლუდი, პირველი დრო, რათა დაისვენოთ და მშვიდი ნერვული სისტემა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოს ხალხის ფული და ანტი-შფოთვა მედიკამენტები. იგი, ასევე, იძლევა საშუალებას, რომ გაათავისუფლოს ფსიქოლოგიური სტრესი და დისკომფორტი, რომელიც შეიძლება გამოჩნდება ფონზე უარის თქმა, ალკოჰოლის.

რჩევები ქალებს

საოცარია, მაგრამ გოგონები და ქალები ძალიან განიცდიან ლუდის ალკოჰოლიზმი. ამიტომ, კითხვაზე, თუ როგორ შეწყვიტოს სასმელი ლუდი, არის შესაბამისი ზოგიერთი სამართლიანი sex. როგორც წესი, ამ მიზნით შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მეთოდები:

  • ფსიქოლოგიური ტექნიკით. მნიშვნელოვანია, რომ ხვდები, რატომ მინდა, რომ გადავლახოთ დამოკიდებულების. თქვენ შეგიძლიათ ჩასვათ ქაღალდზე ყველა უარყოფითი შედეგების ასეთი დამოკიდებულება. ეს არის ასევე სასარგებლო იდენტიფიცირება მიზეზი ხშირი გამოყენება ლუდი. განიხილოს, რომელიც ღონისძიებები თქვენ შედგენილი ჭიქა ლუდი. ეს ხელს შეუწყობს თქვენ უნდა გაერკვნენ, რომელიც რეგიონის ცხოვრებაში თქვენ არ ხართ კმაყოფილი, რაც იწვევს ცვლილება სპირტი.
  • ხალხური მეთოდები. არსებობს ბევრი მწვანილი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, რათა თავი დაეღწია ლუდი დამოკიდებულების. ზოგიერთი მათგანი საშუალებას გაძლევთ წმენდს ორგანიზმს ალკოჰოლის ტოქსინები, ხოლო სხვები შექმნას ზიზღი ალკოჰოლური სასმელი.
  • ნარკოტიკების მეთოდები დაეხმარება მათ, ვინც მარტო ვერ უმკლავდება პრობლემა. და საუკეთესო ეფექტი მიიღწევა გამოყენებით კოდირების მეთოდები და ფსიქოლოგიური რეაბილიტაცია, ამავე დროს.

თუ იგი რეგულარულად სასმელების, ლუდის და სურს, რომ თავი დაეღწია ამ დამოკიდებულების, ფსიქოლოგები ურჩევენ, რომ გავაკეთოთ შემდეგი:

მკურნალობა
  1. იპოვეთ თქვენი მოტივაცია. მაგალითად, გათიშეთ კედელზე მიერ საწოლი ფოტო მოდელი ლამაზი ფიგურა, რომ თქვენ არ მინდოდა. რეგულარულად დაწერეთ თქვენი მიღწევები, იმ თვალსაზრისით, წონა და სხეულის ზომა. და გვახსოვდეს, რომ ლუდი იქნება მხოლოდ გადადება თქვენი ოცნება სრულყოფილი ფიგურა.
  2. შიში შეუძლია შეწყვიტოს სასმელი. თუ თქვენ შეისწავლით დეტალურად, თუ როგორ უარყოფითი გავლენა ალკოჰოლის ორგანოს, თქვენ გსურთ, რომ ბოლოს ამ დამოკიდებულების.
  3. გადადება ფული შენახული, და თქვენ შეძლებთ გთხოვთ თავს რაღაც ლამაზი. და თქვენ გაგიკვირდებათ, რამდენი ფული ადრე დახარჯული ალკოჰოლის.
  4. შეცვლა გონება. როდესაც აზრები წარმოიქმნება შესახებ ლუდი, ცდილობენ გადასვლის რაღაც. იხილეთ საინტერესო ფილმი, წაიკითხეთ წიგნი, ნუ ზოგიერთი ქსოვა.
  5. იზრუნეთ თქვენი სილამაზის და გახსოვდეთ, რომ სამართლიან სქესის ერთად ლუდის ბოთლი ხელში გამოიყურება ვულგარული და unladylike.
29.11.2018