გზა არ სვამს ალკოჰოლს არასოდეს: წესები სიფხიზლესა

მიიღოს გადაწყვეტილება, რომ არ სვამს ალკოჰოლს ყველა – ძნელი. არსებობს ბევრი მეგობარი, რომლებიც ყოველთვის არის მიზეზი, რომ სასმელი. ადამიანი დაიჭირეს მძიმე ამინდის პირობები, გაყინვის ტემპერატურის, ეხება იმ ფაქტს, რომ ალკოჰოლი ეხმარება მათ თბილი სწრაფად. მათ შორის კორეის ითვლება რუტინული აქვს მნიშვნელობა დასრულდება დღეს, ბარი. სხვადასხვა მითები ალკოჰოლის გაივლის ერთი თაობის სხვა. მაგრამ, რას ნიშნავს ეს ზღაპრები ერთი: თუ თქვენ სარგებლობენ ნადირობა, არ არის ყოველთვის მიზეზი.

როგორ არ სვამს ალკოჰოლს

გავრცელებული მითები ალკოჰოლის შესახებ

მითი # 1: ალკოჰოლის არის fun. ეთანოლის არის ძლიერი depressant-მჩაგვრელი ნერვული სისტემა. ნივთიერება შედის სისხლის და მაშინვე "გადის" დათრგუნვა ცნს. პირი, ადუნებს, ის კარგავს კოორდინაცია, მისი გამოსვლა ხდება არეული. ამავე დროს, ალკოჰოლის იწვევს წარმოების endorphins ("ბედნიერების ჰორმონის"). მაგრამ რამდენიმე საათის შემდეგ დაიწყოს რათა ნახოთ ინტოქსიკაციის სიმპტომები:

  • გულისრევა (ღებინება);
  • trembling კიდურების;
  • მომატებული მგრძნობელობა ხმები და სინათლის;
  • თავის ტკივილი;
  • ზედმეტი წყურვილი;
  • შემცივნება;
  • ოფლიანობა (მშრალი);
  • საერთო სისუსტე.

ეფექტი ალკოჰოლის მიღება აქვს უარყოფითი გავლენა ფუნქციონირების ორგანოს. განსაკუთრებით საშიში ალკოჰოლის ღვიძლის, ტვინის, ცენტრალური ნერვული სისტემის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. ასევე hangover გაამძაფრა ქრონიკული დაავადებები.

მითი # 2: ყველა იმ მნიშვნელოვან მოვლენებს ცხოვრებაში არის დიდი საბაბი, რომ სასმელი. შემთხვევა უნდა მოიტანოს დადებითი გამოცდილება და სიხარული. ალკოჰოლი ამ სიტუაციაში მოქმედებს, როგორც დროებითი გზა lighten განწყობა. ტრადიცია, რომ ალკოჰოლის სასაფლაოზე, დაკრძალვის, მემორიალური მომსახურება – ხარკი, უძველესი ტრადიციები და თანამედროვე სტერეოტიპი. ეკლესია გამოიყენოთ სპირტი არის უარყოფითი.

მითი # 3: ალკოჰოლი ადუნებს. ეთანოლის blunts შიშის, გრძნობების თვითმმართველობის შენარჩუნებას. ადამიანი, დაივიწყოს პრობლემები მეშვეობით გამოშვების endorphins. თუმცა, განცდა, დასვენების, კარგი განწყობა არის ილუზია რომ გაქრება, მას შემდეგ, რაც რამდენიმე საათის განმავლობაში.

მითი # 4: ზომიერი მოხმარება სპირტიანი სასმელების არის სასარგებლო. რეგულარული დალევა ალკოჰოლის იწვევს ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. ადამიანი უფრო მაღალი რისკი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ასოცირებული საშარდე სისტემის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლის, ცნს. შემცირებული უნარი დაბადების ჯანმრთელი ბავშვები, მამაკაცები, იზრდება ალბათობა კლების პრობლემა potency.

მითი # 5: მემკვიდრეობა – ერთ-ერთი მიზეზი ალკოჰოლიზმი. მემკვიდრეობის გავიდა მხოლოდ, რომ უნარი ფერმენტების განადგურება ეთანოლის. ზოგიერთი ადამიანი, სიჩქარე პროცესი მაღალია, ზოგი დაბალი.

შეინარჩუნოს თქვენი ჯანმრთელობის უმჯობესია არ დალიოთ ალკოჰოლი. ალკოჰოლის ყოველთვის შეიძლება შეიცვალოს მსგავსი გემო კოქტეილები. მაგრამ ამაღლება თავს საკმარისი იმისათვის, რომ იპოვოს ერთგვარი ჰობი ან ბიზნეს, ყველასთვის.

როგორ არ სვამს ალკოჰოლს: step-by-step ინსტრუქცია

სიმპტომები

პაციენტი ცხოვრების ილუზიები. რატომ უნდა გავაკეთოთ რაღაც, უნდა შეიცვალოს თუ ყველაფერი შეესაბამება მას. ადამიანის ცხოვრებაში არსებობს მხოლოდ ერთი პრობლემა – ნაკლებობა ფული ალკოჰოლის. აქედან გამომდინარე, პაციენტის მძიმე მიიღოს გადაწყვეტილება დატოვა სასმელი. მაგრამ ფაქტია, რომ nondrinker, რომ იყოს უკეთესი, ვიდრე ოდესმე დამოკიდებული ყოფნა/არყოფნის სპირტი.

გზაზე ახალი ცხოვრება, მოგიწევთ ბევრი დაბრკოლებების გადალახვა, როგორც დამოკიდებულება ეთანოლის იყო ჩამოყალიბებული არ არის, 1 თვის. ცნობიერების ნაბიჯი # 1. პაციენტი უნდა გვესმოდეს, რომ ის ავად არის. და ეს დრო, რათა საბოლოო გადაწყვეტილება შეწყვეტის ალკოჰოლის მოხმარება. ხელი შეუწყოს სამკურნალო პროცესში, თქვენ უნდა ვიფიქროთ, მოტივაცია პაციენტის. მიზეზი უარის ეთანოლის ცხადი უნდა იყოს, აშკარაა, რომ პაციენტი, არ არის ნებისმიერი მისი ნათესავები.

შეცვალოს კომპანია – ნაბიჯი 2. ხშირად ადამიანი გავლენით, ადამიანი მის გარშემო. ამიტომ აუცილებელია, რომ შეიცვალოს სოციალური წრე, სამუშაო, ან გადაადგილება.

იპოვოს საინტერესო ჰობი – ნაბიჯი # 3. იმის ნაცვლად, რომ ალკოჰოლის წასვლა ფილმები, bowling, წავიდეთ-karting ან ითამაშოს თამაში სათამაშო კონსოლი.

ნაბიჯი 4 – წესების დაცვით პირველი სასმელი. კაცი საკმარისი იმისათვის, რომ თქვას პირველი სვამს, არ უნდა მთვრალი. თქვენ უნდა გვახსოვდეს, ყველაფერი, რაც ხდება მას შემდეგ, რაც ჯანმრთელობის ყველაზე ბოლო (გულისრევა, მუცლის ტკივილი და სხვა სიმპტომები მოწამვლის).

გადახედოს მათი ცხოვრების ნაბიჯი # 5. თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა თქვას ალკოჰოლი, არ დალიოთ ლუდი და არაყი. უნდა დაიწყოს უფლება და ჭამა რეგულარულად, გაზრდის ფიზიკური აქტივობა (უკეთესი სპორტული). მას უნდა ახსოვდეს, რომ შიში ცვლილება არის ნორმალური. ყველა ადამიანი საერთო ცხოვრების ეჭვი "თუ ეს არ იმუშავებს".

ნაბიჯი # 6 – გადარჩება სიმპტომების. უარს სასმელი ხშირად ითქვას გამოჩენა უმიზეზო შფოთვა, აუხსნელი შიში, და ახლობლები უჩივიან განწყობა საქანელები პაციენტი. ამ პირობების სიმპტომატიკა. დროთა განმავლობაში, თქვენი ჯანმრთელობის გააუმჯობესებს.

თუ პაციენტი არის რთული გამკლავება საკუთარი დაავადების, თქვენ შეგიძლიათ მიმართო ნაბიჯი ნომერი 7 – კოდირებით. ალკოჰოლიზმის მკურნალობის მეთოდი ეხმარება გაუმკლავდეს სურვილი ვსვავ, მაგრამ არ აღმოფხვრა იწვევს, რომ გამოიწვია დაავადება. მკურნალობის გამოყენებით ქიმიური პრეპარატები და სამკურნალო მანიპულაციები, რომ იმოქმედოს უგონო კაცი.

რა მოხდება, თუ თქვენ არ ვსვავ ალკოჰოლის ყველა

ყოველ ჩაბარების დღეს რეგისტრაციის ბოროტად ეთანოლის არის პატარა გამარჯვება. პირველი დადებითი ძვრები შეიმჩნევა, მას შემდეგ, 30 დღის განმავლობაში ცხოვრების გარეშე ალკოჰოლი:

  • იცვლება გემოს შეგრძნებები. ნაცნობი საკვები არის გემრიელი, საკვები წყვეტს იყოს appetizer, და იწყება უნდა იყოს აღქმული, როგორც წყარო დადებითი ემოციები.
  • ხარისხის გაუმჯობესება ძილის. დილით პაციენტი გრძნობს ისვენებდა.
  • ზრდის კონცენტრაციას. უფრო ადვილია მიიღოს გადაწყვეტილება, რომ აქცენტი.
  • ფიზიკური მაჩვენებლები იზრდება. პაციენტის კიბეებზე ასვლა, ფეხით ქვემოთ ქუჩაში. ფიზიკური შრომის მოაქვს სასიამოვნო დაღლილობა, არ დაღლილობა.
  • იზრდება წინააღმდეგობა სტრესი. პრობლემა არ არის სერიოზულად.
ალკოჰოლიზმის მკურნალობა

მას შემდეგ, რაც რამდენიმე თვის განმავლობაში სიფხიზლესა ადამიანი აცნობიერებს, რომ მან დაიწყო ცხოვრება უკეთესი. მან შეწყვიტა დამოკიდებული, დამოკიდებულება, შეხედულებები მისი ყოფილი მეგობრები "უბედურება". საღამოს, მას შემდეგ, რაც მუშაობა არ არის აუცილებელი, რომ ალკოჰოლის დაისვენოთ. არსებობს უზარმაზარი შერჩევა სხვა გასართობი, არა ნაკლებ საინტერესო.

27.12.2018