როგორც ადამიანი დატოვა ალკოჰოლის საკუთარი

ძვირფასო მკითხველს, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ დატოვა ალკოჰოლის კაცი. დღემდე, ეს თემა უაღრესად აქტუალურია. თქვენ გახდება ცნობილი, ყველაზე პოპულარული გზები საქმე დამოკიდებულების ალკოჰოლის, რომ მეთოდები ტრადიციული მედიცინა.

უარყოფითი გავლენა ალკოჰოლის

როგორ უნდა შეწყვიტოს სასმელი კაცი
  1. დაკარგვა მისწრაფებების განვითარებას.
  2. ალკოჰოლის ბოროტად იწვევს განადგურების ქორწინება.
  3. დაკარგვა ურთიერთობები მეგობრები, ოჯახის წევრები და კოლეგები.
  4. მნიშვნელოვანი გაუარესება იყო. კაცი გამოიყურება, გაცილებით უფრო ძველი, ვიდრე სინამდვილეში არიან. არსებობს შიდა decay, არ არის დეჰიდრატაცია, გაუარესება კანის მდგომარეობა.
  5. იქ უკვე დარღვევა, ემოციური ქალაქი.
  6. როდესაც არის დიდი გონება დაეკარგა, არ არის ტრემორი, კიდურების, სპაზმური, migraines, ჰალუცინაციები, განწყობა საქანელები.
  7. ალკოჰოლის ბოროტად აქვს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, სასტიკად გავლენას ახდენს ღვიძლის, თირკმლის, როგორც ჩანს, ჰიპერტენზია, გულის არითმია ხდება, შეიძლება განვითარდეს იმპოტენცია. ასევე იწვევს რეპროდუქციული დარღვევები.

შესაძლო გზები საქმე

თუ თქვენ დაინტერესებული, როგორ დატოვა სასმელი კაცი, მაშინ თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული მითითებები. რა გზა უნდა აირჩიოს, სიფრთხილით ინდივიდუალურად, იმის გათვალისწინებით, მახასიათებლები, კერძოდ, ინდივიდუალური, და ხარისხი დამოკიდებულება ალკოჰოლის.

შეფასების ეფექტი ალკოჰოლის

  1. ვისწავლოთ ფაქტები იმაზე, თუ როგორ ალკოჰოლი გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის.
  2. დაფიქრდით, თუ უნდოდა თავი დაეღწია მძიმე სიმპტომები hangover?
  3. გადაწყვიტეთ, რამდენად დაბრუნება სურს, რომ ალკოჰოლის.

გონებრივი მომზადება,

  1. მოთმინება და ნებისყოფა. პროცესი შეიძლება იყოს საკმაოდ ხანგრძლივი, მაგრამ თქვენ უნდა გვახსოვდეს, მისი მიზნები და მივაღწიოთ მას.
  2. თქვენ შეგიძლიათ წასვლა, კონსულტაცია ფსიქოლოგი უნდა ვისწავლოთ, რა შედეგები შეიძლება თქვენი სხეულის უარის შემდეგ ალკოჰოლის.
  3. დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ გარს თავს მხარდაჭერა ახლობლებს. მნიშვნელოვანია, რომ პროგრამა, თავს რომ შეიძლება მოშორება ცუდი ჩვევები.
  4. ცდილობენ, რომ არ იყოს მარტო.
  5. თავიდან სიტუაციებში, რომელიც შეიძლება ხელი შეუწყოს მიღება ალკოჰოლის.

ეს ვარიანტები ასევე შესაბამისი ქალები, რომელთაც სურთ შეჩერება სასმელი.

სტრატეგია

თქვენ უნდა დაიცვას მკაცრი გეგმა.

  1. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის მნიშვნელოვანი რაოდენობა უნდა შემცირდეს, სასმელების, ალკოჰოლის დღეში.
  2. ყოველ დროს, თქვენ დაიწყოს დალევა, ვიფიქროთ, თუ როგორ გრძნობენ hangover.
  3. მას შემდეგ, რაც ამცირებს ყოველდღიური დოზა, წასვლა ალკოჰოლის მეშვეობით დღე. შეგიძლიათ თავს კონკრეტული თარიღი, დაწყების რომელიც თქვენ აპირებთ უნდა გახდეს teetotaler.
  4. არ ვფიქრობ, რომ გაფიცვის პარალელურად, უმჯობესია, რათა პროცესი იქნება თანმიმდევრული და მიიღებს სამი თვის, მაგრამ ადვილი იქნება მოშუშებისა.
  5. თუ თქვენთვის ეს რთული კონტროლი საკუთარ თავს ყოველ დროს, თქვენ მინდა დალევა, იმისათვის, პიცა ან იყიდოს რაიმე გემრიელი.
  6. იმისათვის, რომ უფრო ადვილად და სწრაფად წმენდა ტოქსინები, რომ არ გროვდება ორგანიზმში, მოიხმარენ, როგორც ბევრი წყალი, რაც შეიძლება, სასურველია სამი ლიტრი არ ნაკლები.
  7. Paint თქვენი დღე საათი, მიღების განრიგი ისე, რომ დრო, რათა ალკოჰოლი.

საძიებო ალტერნატივა

ბრძოლა ალკოჰოლიზმის წინააღმდეგ
  1. თუ თქვენ გამოიყენება სასმელი ლუდი, სამუშაო დღის შემდეგ, შეცვლის პროცესს, მეორე საღამოს რიტუალი, როგორიცაა აპირებს ფილმები, ეწვევა, კომპიუტერული თამაში, თვალს ფილმის თქვენი საყვარელი.
  2. თუ თქვენი მთავარი დამოკიდებულების არის არაყი, შეცვალოს იგი სასმელი tastier. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ გამოყენება უალკოჰოლო კოქტეილები, რომ შეგახსენოთ გემო სპირტი. თანდათან გადადით ლუდის გარეშე ალკოჰოლის და შემდეგ ხილის სასმელები და წვენები.
  3. ეს არის ალკოჰოლის ასწავლე საკუთარ თავს, რომ ახალი ყავა ან კაკაო რძით. ამ სასმელების დაეხმარება შეამციროს cravings.
  4. რათა გაუადვილოს ბრძოლა სურვილი სასმელი ლუდი, შეცვალოს ჩვეულებრივი გამაგრილებელი სასმელი. მაგრამ არ მიიღოთ ძალიან ხშირად გამოვიყენოთ იგი.
  5. თუ სასმელი გახდა ჩვევა, უბრალოდ მინდა, რაღაც იმისათვის, რომ თქვენს პირში, უკეთესი ყიდვა დაშაქრული ხილის, კაკლის ან ხმელი ხილი, ვაშლი, ბანანი. ეს პროდუქტები დაგეხმარებათ გადავლახოთ სურვილი.

ფიქრები მომავალი

  1. მჯერა, რომ ყველაფერი შეიცვლება უკეთესობისკენ, მას შემდეგ, რაც თქვენ შეწყვიტოს სასმელი სასმელი, რომელიც შეიცავს სპირტს. მითითებული მაღალი მიზნების მისაღწევად, მაგალითად, წასვლა ხანგრძლივი მოგზაურობა ან ყიდვა მაგარი მანქანა. მოდით იმ სურვილებს აღძრავს თქვენ.
  2. თუ თქვენ არ მქონდა დრო, რომ იყოს მამა, დროა ვიფიქროთ იმაზე, რომ ალკოჰოლი ამცირებს potency და ხშირად იწვევს უშვილობას.
  3. გახსოვდეთ, რომ ალკოჰოლის, თუ არ დაინგრა თქვენი ქორწინება, ის ყველაფერს გააკეთებს. თუ თქვენ ნამდვილად მიყვარს შენი ცოლი, არ გსურთ დაკარგოთ მისი, ეს არის სერიოზული მოტივი დატოვა სასმელი.
  4. იფიქრეთ თქვენი კარიერა. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ადამიანი უნდა შევინარჩუნოთ მისი ოჯახი, მისი მხარდამჭერი ფინანსურად.

ჩვენ ვიყენებთ ხრიკები

  1. შეუერთდეს დარბაზი, ნუ ზოგიერთი საბრძოლო ხელოვნება, დაიწყოს გასაშვებად, ყველა საშუალებით მოამზადებენ საკუთარ თავს, რომ აქტიური ცხოვრების წესი.
  2. გადაწყვიტოს ჰობი. გაირკვეს, თუ რა არის მართლაც მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ, ვიდრე დაინტერესებული აკეთებს. ყველა თავისუფალი დრო დაუთმოს ამ შემთხვევაში.
  3. თუ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი საკმარისი პირი, გახდეს მძღოლი. იჯდა საჭესთან, რომელიც მოითხოვს თქვენ მთლიანად აღმოფხვრა ალკოჰოლის თქვენს ცხოვრებაში.

პროფესიული დახმარება

  1. არ დასამალი ნათესავები პრობლემა. მათი მხარდაჭერა შეიძლება ფასდაუდებელი ბრძოლაში ამ დამოკიდებულების.
  2. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ AA. როგორც ახლო ადამიანი, რომელსაც აქვს ასეთი პრობლემები, ეს იქნება უფრო ადვილი, რომ გადავლახოთ დამოკიდებულების.
  3. თუ სახლში არ შეუძლია გაუმკლავდეს პრობლემა, ეს არის უკეთესი, რომ არ დაველოდოთ და კონსულტაციები სპეციალისტი. ექიმს, რათა დადგინდეს, შერჩევა სწორი მკურნალობა.

მეთოდები ხალხური მედიცინა

ეს არის ასევე შესაძლებელია მიმართო ტრადიციული მეთოდები, ხოლო ბრძოლის დამოკიდებულების.

  1. არაყი შეედინება ჭიქა გოგრის თესლი. დატოვე ციცაბო ორი კვირის განმავლობაში. შედეგად საინფუზიო აუცილებელია სასმელი. განიცდიან, გულისრევა და შესაძლებელია ღებინება, დიარეა. სურვილი ალკოჰოლის გაქრება.
  2. არყის ხის შეშა sprinkle ერთად შაქრის და ცეცხლი წაუკიდეს, მაშინ ჩაქრობას, სუნთქავდა შედეგად მოწევა. მაშინვე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა ვეცადოთ, რომ სასმელი არაყი, თქვენ დაიწყება უნდა ჩართოთ იგი.
  3. ჭიქა მდუღარე წყალი დაასხით ერთი ჩაის კოვზი კუნელი. დატოვე infuse რამდენიმე საათის განმავლობაში. შედეგად საინფუზიო აუცილებელია სასმელი 30 გ დღეში სამჯერ.
  4. მოსაკლავად ჭიქა შვრია პან, დაასხით წყალი. მზარეული, შვიდი წუთი, შემდეგ გაფილტრული. შედეგად ბულიონი უნდა დალიოთ ნახევარი ჭიქა მდე დღეში ხუთჯერ.

რჩევები

  1. მნიშვნელოვანია, რომ სახლი აქვს პირს, რომელსაც სურს დატოვა სასმელი, იქ იყო ყველა ალკოჰოლური და უალკოჰოლო სასმელები. მოდით ეს იყოს ყავა, ჩაი, წვენი, არაფერი, მაგრამ ალკოჰოლის.
  2. თქვენ უნდა თავიდან ავიცილოთ სასმელი კომპანიები. მნიშვნელოვანია, რომ, უბრალოდ, აქტიური მებრძოლები სპირტი.
  3. ყველა თავისუფალი დრო უნდა გაატაროთ თქვენი საყვარელი დროსი ან დარბაზი.
  4. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი, რომელიც ტოვებს სასმელი, ჰქონდა ბოთლი მინერალური წყალი, მაღალი ცილის შემცველობა.
  5. მნიშვნელოვანია, რომ სასმელი, მოვიდა მოსაზრება, რომ სიამოვნება შეიძლება იყოს მიღებული არა მხოლოდ გამოყენებით ალკოჰოლის და აღარ აპირებს ადგილებში, სადაც ალკოჰოლის, ისევე როგორც მაღაზიებში, სადაც ის გაიყიდა.
დატოვა სასმელი

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ შეუძლია ადამიანს დატოვა სასმელი საკუთარი. რაც ყველაზე მთავარია, გახსოვდეთ, რომ სურვილი იყოს მიზანმიმართული და არა იძულებითი. ადამიანი თავად უნდა გააცნობიეროს, რამდენად დეგრადირებული და დაიწყო თავად. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ ნებისყოფა. თქვენ უნდა მითითებული მიზანი უარს ალკოჰოლის, აირჩიოს ძლიერი მოტივი გადაადგილება სრული სამკურნალო ალკოჰოლის დამოკიდებულების.

30.12.2018