როგორ შეწყვეტს ალკოჰოლის

მშვენიერია, როდესაც ადამიანი განიცდის ალკოჰოლიზმი, სვამს კითხვას, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოს ალკოჰოლის საერთოდ. ამ შემთხვევაში, პირი უკვე იცის, რომ პრობლემა, როგორც ასეთი. რომ სასმელი დაშვებული ურთიერთობა, ეს უკვე ნახევარი წარმატება.

მაგრამ გზაზე გამარჯვება ალკოჰოლიზმის მას აქვს ბევრი დაბრკოლება. დიდი და მან უნდა ვისწავლოთ ცხოვრება ისევ. დამოკიდებულება ალკოჰოლის ჩამოყალიბდა, უფრო მეტი, ვიდრე ერთი თვის, იგი მზად წლების განმავლობაში, ზოგჯერ ათეული წლის განმავლობაში. რომ დატოვონ ეს იქნება ძალიან ხანგრძლივი.

როგორ დატოვა სასმელი

პირველი, რაც თქვენ უნდა გავაკეთოთ ძირითადი წმენდა. თქვენ უნდა არა მხოლოდ დავაღწიოთ ყველა აქციების ალკოჰოლის სახლი, მოუწევს მნიშვნელოვნად გაწმენდა თქვენი სოციალური წრე. დაფიქრდით, ბევრი თქვენი მეგობრები, ფაქტობრივად, არ მეგობრები ყველა, საკმაოდ სასმელი მეგობრებთან. თქვენ შეგიძლიათ მესმის იმ მომენტში, როდესაც თქვენ პროცესში ურთიერთობისას მათ არ იციან, თუ რა უნდა გავაკეთოთ ერთად. გამოდის, რომ ბევრ თქვენგანს ჰქონდა, მხოლოდ ერთი ჭიქა.

რა თქმა უნდა, წაშალოს ცხოვრების ყველა ადამიანი, არ არის შესაძლებელი. მათთან ერთად თქვენ იქნება უფრო რთული, მაგრამ ჩვენ უნდა ვისწავლოთ რომ ვთქვათ, ფირმა "არა". ნამდვილი მეგობრები, არ პროვოცირებას სასმელი და მიხვდება.

დარწმუნებული ვარ, თქვენ უნდა მოვძებნოთ ახალი ფორმა გასართობი. თავდაპირველად რთული აღვადგინოთ, როდესაც თქვენ უნდა გაატაროთ ღამე ბარში ერთი ჭიქა კონიაკი, ლუდი. გარკვეული დროის განმავლობაში, თქვენ არ იცით, სად უნდა წავიდეს. გადავიტანეთ, ახლა გეტყვით.

თქვენ იცით, ერთი რამ, თქვენ დასაკარგი არაფერი გვაქვს, მას შემდეგ, რაც უარს ალკოჰოლის, ფაქტობრივად, თქვენთვის ახალი, მშვენიერია ცხოვრება.

შეიძლება ადამიანი საერთოდ არ სვამს ალკოჰოლს?

ალკოჰოლიზმი არის სერიოზული დაავადება, რომელიც არ შეიძლება მოშორება, არა, ძალისხმევა და არ იყოს სურვილი. თითქოს ქალები ცდილობდნენ ადამიანი დატოვოს, თუ მას სურს ამის გაკეთება, თქვენ ვერ ვხედავ სტიმული, ეს არ შეიცვლება. არსებობს ბევრი გზა, თუ როგორ უნდა მიიღოს ქმარი-ალკოჰოლური ადამიანი, რომელიც კი არ შეეხოთ მინის მას შემდეგ, რაც მან დატოვა სასმელი.

ეს არის ძალიან რთული იმისათვის, თუ ყველა გამოიწვიოს იგივე ცხოვრების წესი. როგორ არ სვამს კომპანია, თუ შეკრების ყოველთვის თან ახლავს ერთი ჭიქა კონიაკი ან ბოთლი ლუდი? ეს ნარკოტიკული, და მხოლოდ ერთი მუჭა.

ცნობიერების პრობლემა კაცი

Drinkers იშვიათად აცნობიერებენ, ისინი განიცდიან ალკოჰოლიზმი. ყველაზე ადამიანების გაგება ალკოჰოლური არის ადამიანი, გარეშე მორალური პრინციპები, ცხოვრების ქუჩაზე გარეშე მუშაობა, მუდმივი ბინადრობის.

და დროთა განმავლობაში პირი ხდება inveterate drunkard, აქვს გაათავისუფლა, სამსახურში მოქმედებს, ის მარტო და მოდის იმ დასკვნამდე, რომ უარს მორალური პრინციპები. მაგრამ მაშინ დარჩენა აღარ.

პირველი ალკოჰოლური სასმელი, მხოლოდ "არდადეგები", "რა მიზეზით", "relax", და მაშინ დღესასწაულები, მიზეზი სულ უფრო მეტად. ალკოჰოლი არის იგივე ნარკოტიკი, რომელიც საკმაოდ სწრაფად.

ადამიანი, გამოიტანა ბოლოში ალკოჰოლიზმი, წარსულში ასევე ჰქონდა ოჯახი, იყო წარმატებული, ბედნიერი, მქონდა საკუთარი ინტერესები. და სასმელი პირველი ცოტა, კომპანიაში მეგობრებთან ერთად. ასე რომ, ვფიქრობ, იმის შესახებ, მკურნალობა ნამდვილად ღირს, თუ:

  1. იმ მიზეზით, რომ სასმელი უფრო ხშირად, ვიდრე 1-2 ჯერ დღეში;
  2. სასმელი ბევრი, შემოტანა თავს ქალაქი, როდესაც პრობლემები წარმოიქმნება სიტყვის, დაქვეითებული კოორდინაცია მოძრაობები, რომ იგი შეზღუდული არ არის, რომ ერთი ჭიქა კონიაკი ან ჭიქა ღვინო;
  3. არანაირი ალკოჰოლი, არავითარი განწყობა, როდესაც თქვენ სასმელი, დასვენება, დასვენება, უნდა გახდეს სულის კომპანია.

ყოფნა, ეს ფაქტორი უკვე განაცხადა, რომ პირი არის რისკის და ის უნდა ვისწავლოთ, რომ ალკოჰოლის გარეშე ცხოვრება. თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ ალკოჰოლიკი არის პირი, რომელიც ქუჩაში სასმელების ბოთლი არაყი ყოველ დილით.

კომპანია და ალკოჰოლი: როგორ გაწყვეტა კონცეფცია

გადაწყვეტილება დატოვა სასმელი მიიღება, თუ რა მოხდება შემდეგ? პირველ რიგში, უნდა დავაღწიოთ ალკოჰოლის სახლი. ალკოჰოლიანი ლუდი კიდევ უკეთესი მიიღეთ მოშორებით, როგორც ლუდის დალევა ჩვენი დღე არ არის იშვიათია. შემდეგი ნაბიჯი არის პატარა გაუმკლავდეთ ადამიანები, რომლებიც სვამენ.

დატოვა სასმელი

როგორ ცხოვრობენ, უარი თქვას მათი ტრადიციული ცხოვრების წესს? პირველი ცდუნება დალიეთ ერთი ჭიქა გამაგრილებელი სასმელი, რადგან ისინი სვამენ. და თუ თქვენ არ სვამს ყველა, მათ აღარ განიხილება ნორმალური.

თუ ამ პერიოდში თქვენ შეძლებთ, რათა დაეხმაროს მას, მას შემდეგ, რაც ადამიანი, რომელიც სასმელების აღარ მესმის მათი მეგობრები, რომლებიც სახელმწიფო მოწამვლის მთელი დღის განმავლობაში. მათი საქციელი, antics დაიწყებს საბურავი. ეს არის თუ როგორ უნდა მოვიდეს დასასრულს პარტია, როდესაც ყველას უკვე საკმაოდ სასმელი, და ცდილობენ დაამყარონ კონტაქტი.

მაშინ ყველაფერი კარგად წავა ამ მიზნით:

  1. სამძიმრის მეგობრებს,
  2. ზრუნვა რჩევა მეგობრებს, რომლებიც ამბობენ, რომ სასმელი ასე არ არის ცუდი.

უფრო დიდი ზეწოლა, ადვილია პირი დანებდება.

მაგრამ დროთა განმავლობაში, ხალხი დაიწყოს იმის გაგება, რომ თუ ისინი სასმელი ერთად, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ მათი მეგობრობა. და როდესაც ამ რეალიზაციის ჩნდება, ეს იქნება ბევრად უფრო ადვილია, თავი დაეღწია კომპანია, რომელიც სასმელს. კარგი მეგობრები არასოდეს არ დაიწყოს, რათა knock out კიდევ ერთი ჭიქა კონიაკი, და იქნება მგრძნობიარე პირი, რომელიც ცდილობს დატოვა სასმელი.

როგორ უნდა შეწყვიტოს სასმელი უფლება: წესი პირველი მინის

ბევრი გაინტერესებთ, თუ როგორ არ უნდა დალევა მეგობრებთან ერთად კომპანიაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს იყო დასაწყისში ალკოჰოლიზმი. მთავარია – უნდა დაიშურონ ძალისხმევა, რათა ვისწავლოთ, რომ თქვას პირველი სასმელი მინის, მინის. რა პრინციპით? უბრალოდ, არ სვამს. არაფერი. არ არის ვარდნა. და მაშინ იქნება ცდუნება გაგრძელდება სასმელი.

თუ თქვენ ნამდვილად მინდა დალევა, ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, ყველა ცუდი რამ რომ ხდება, შემდეგ, ბოლოს, დასასრულს spree. თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ მას შემდეგ კიდევ ერთი ჭიქა კარგად იქნება, თქვენ უნდა უფრო და უფრო მეტი. თუ ადამიანი განიცდის ალკოჰოლიზმი, სასმელი, ის ყოველთვის იქნება რამდენიმე.არ უნდა გამოვთვალოთ რამდენად თქვენ უნდა ვსვავ, რათა არ ავნოს საკუთარ თავს. გრძნობა პროპორცია არის ნათესავი ვადით, და თუ ერთი უნდა 5 ლიტრი ლუდი, შემდეგ კიდევ ერთი, და ერთი ჭიქა რომ იყოს "კარგი".

ცხოვრების გარეშე ალკოჰოლი: არ შეგეშინდეთ ცვლილება

არ უნდა დაბრუნდეს იმ გზაზე, თვით-განადგურების, ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ცხოვრება, გარეშე ალკოჰოლის.

და მერე რა? როგორ შეიძლება არ ვსვავ კომპანია ბუნება, კამპანია? ჩვენ უნდა თავიდან ავიცილოთ ასეთი შეხვედრები.

პირველად იქნება შეწუხებული, ავადმყოფი, მარტოხელა. საღამოს, გარდაცვალება ლუდის მეგობრებთან ერთად, არ ჩაიძირა წარსულს ჩაბარდა. წაიკითხეთ წიგნები, უყუროთ ფილმებს, go fishing fishing rod – საინტერესოა, რადგან მაშინვე სიყვარული ისეთი მოდუნებული კლასი, სადაც არ არსებობს ალკოჰოლის, ძალიან რთულია.

და ჩანს, რომ ერთი SIP არის საკმარისი იმისათვის, რათა ცხოვრების მუხტი, ახალი ფერები. მაგრამ ეს ისე არ იქნება ზუსტი.

ზოგიერთი კი იმდენად წახალისება, რომელიც საშუალებას თავად პარტიის დიდი ხნის შესვენების შემდეგ. რატომ უნდა შეიკავონ თავი ხელშეწყობა თავს? იმიტომ, რომ იგი დასრულდება უკმარისობა და ბევრს. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ არსებობს რაიმე დისკომფორტს ის ფაქტი, რომ მაგიდის არა ჭიქა არაყი, მაშინ არსებობს დამოკიდებულება. მწყურია ალკოჰოლის შეიძლება დაძლიოს, მაგრამ ჩვევა დროის გარკვეული გზა ბოთლი ბრძოლა უფრო რთული.

როგორ ვისწავლოთ ცხოვრება ისევ? პირველი, ეს შეიძლება crash. ორგანოს, მიჩვეული ეთანოლი, დასჭირდება მას ყოველ დღე, საათი, მეორე. მეორეც, რათა იპოვოს ვნება, სადაც არ არსებობს ადგილი, ალკოჰოლი. ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, თუ რა ინტერესები იყო წარსულში, რა უნდა თქვას მომდევნო მოგზაურობა ბარი.

უნდა ითქვას, მტკიცე "არა" ტყუილი.

შემდეგი ნაბიჯი ადამიანებს, რომლებიც გადაწყვეტენ დატოვა სასმელი არის, რომ ვისწავლოთ შენარჩუნება ჰპირდება, რომ გადაეცა თავს. თუ ადამიანი თავად პირობა დადო, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეეხოთ ალკოჰოლის, მან უნდა შეიკავოს თავი.

სპორტი არის საუკეთესო გადაწყვეტა ცხოვრება

არ არის საჭირო, იმედი მაქვს, რომ სპორტი მწყურია ალკოჰოლის მაშინვე აკეთებს. ეს მხოლოდ ხელს შეუწყობს სახელმწიფო და მოუტანს ორგანოს ტონი. დატვირთვის ორგანოს უნდა მიეცეს თანდათან, არ აიძულებდა თავს, რომ დაარღვიოს ჩანაწერი. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს დილის ტანვარჯიში pull-UPS ბარი. მთავარი ის არის, რომ დაიწყოს და არ დავთმობთ.

თუ მძიმე და მოსაწყენი მოამზადებენ და დროის გასატარებლად, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ პარტნიორი. ასე რომ, სპორტული დარბაზი არის უკეთესი, რომ ფეხით ერთად, ერთი რაც სკამზე, მეორე მხარს უჭერს. გარდა ამისა, სპორტული, შეგიძლიათ ფოკუსირება მუშაობის შესწავლა. ეს არასდროს არ არის გვიან, უნდა ვისწავლოთ ახალი პროფესია, კარიერა და დაიწყოს ცხოვრება განსხვავებულად.

ზიანი ალკოჰოლიზმის

თქვენ უნდა შეწყვიტოს, რომ მეშინია და მრცხვენია.

თუ ადამიანს არ აქვს ამბიცია, და უბრალოდ ბევრი კომპლექსები, მას არ აქვს მიზანი ცხოვრებაში, თქვენ უნდა დაინახოს, ფსიქოლოგი, რომელიც დაგეხმარებათ მესმის, საკუთარ თავს და როგორ დავაღწიოთ ასეთი არასაჭირო მომენტები ცხოვრებაში. და მაშინ საჭიროა ალკოჰოლის გაქრება.

დატოვა ადვილია: ილუზია alcoholics

სვამს ან არ სვამს: არჩევანი კაცი

ფაქტია, რომ ადამიანის ცხოვრება არ არის ყოველთვის მასზეა დამოკიდებული. გაიზარდოს იმ საზოგადოებაში, სადაც ეს არის ჩვეულებრივი სასმელი ყველა დღესასწაულები და მოვლენები, და არ იქნება იგივე – მას შეუძლია აპარატი. კი, სკოლაში ბავშვებს ასწავლიან, რომ არ გამოირჩევა ერია, იყოს, როგორც ყველას. და თუ ვინმე იქცევა განსხვავებულად, ისინი დაიწყოს სიცილი. ადამიანი უნდა იგრძნოს, სოციალურად შესაბამისი, ამიტომ, მიდის კომპანიები.

ალკოჰოლის ყველა ზუსტად იგივე გზა. რატომ არ უნდა დალიოთ, თუ ეს კეთდება მშობლები და მეგობრები? იმიტომ, რომ თქვენ უნდა იყოს ინდივიდუალური, თქვენი შიდა ბირთვი.

ასე რომ, როცა ადამიანი ამბობს, რომ მან სასმელების იქნება, რომ ის არ არის ჭეშმარიტი. თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოს, მხოლოდ ერთი რამ – უარი თქვას ალკოჰოლის, უნდა ვისწავლოთ ცხოვრება განსხვავებულად. და ამის შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ადამიანი არის თავისუფალი.

ალკოჰოლის გადარჩენისათვის დეპრესია? ეს უნდა იყოს გაგებული, რომ ალკოჰოლი არ არის depressant, ეს არ დაეხმარება, რომ რთული პერიოდები ცხოვრებაში. ის მხოლოდ უარესდება მდგომარეობა, იწვევს დეპრესია, ადუნებს გონება და ძირითადი გრძნობს. თქვენ უნდა ვსვავ არ მოვა out of slumber, წინააღმდეგ შემთხვევაში სურათი ფხიზელი ქალაქი ზეწოლას.

პრობლემა არ მოგვარდება, მაგრამ მხოლოდ დრო წავიდა.

კოდირების და მკურნალობის ალკოჰოლიზმის

Encoding – წინადადება მიზნით მოშორების დამოკიდებულების. ეს უნდა იყოს გაგებული, რომ ალკოჰოლიზმის ეს არ არის მკურნალობა, მაგრამ ეხმარება გაუმკლავდეს avidly. დადებითი ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს დიდი ხნის განმავლობაში და, შესაძლოა, მომდევნო დღე, უფსკრულს. მათ, ვისაც შეუძლია გამართოს უკან, გახდეს პასიური, აპათიური, ან, უფრო აგრესიული, ნერვიული არღვევს ყველა.

დღეისათვის არსებობს სამი ძირითადი ტიპის კოდირება:

  1. ფარმაკოლოგიური (სამკერვალო იარაღები, და ა. შ.).
  2. ინსტრუმენტული გაფორმებული (მაგნიტური რეზონანსის თერაპია ა. შ.).
  3. მორთული (hypnosis, წინადადება).

თუ თქვენ თვლით, სარგებელი კოდირების სპეციალისტი, მას ეხმარება ინტოქსიკაციის ორგანოს (რელიეფის გაყვანა), წინადადება, რომ კაცი შეიძლება ალკოჰოლის გარეშე ცხოვრება, განვითარება, ინდივიდუალური პროგრამით. ხოლო კონსულტაციისა აქვს მხოლოდ გამოცდილი ფსიქიატრი და ფსიქოთერაპევტი.

Downside არის, რომ დღეს ბევრი თაღლითები, რომლებიც გთავაზობთ მოშორება პრობლემა ყველა შესაძლო საშუალებით. და ბევრი რამ არის დამოკიდებული პირი. მან აჩვენა, რომ მოკვდება, თუ სასმელი, თუნდაც ერთი წვეთი ალკოჰოლი და ის შეშინებულია. უმეტეს შემთხვევაში, ეფექტი პლაცებოს მუშაობს.

როგორ ალკოჰოლის კომპანია

ინტერნეტში ხალხი ითხოვს, ბევრი კითხვა იმის შესახებ, თუ როგორ არ სვამს კომპანია — ისინი, ვინც უბრალოდ დაიღალა მისი სასმელი და უბრალოდ გადაწყვიტა თვითონ დატოვა სასმელი.

აქ ჩნდება მარადიული კითხვა: რა უნდა გააკეთოს და როგორ უნდა მოიქცეს ასეთ მომენტში, რომ არის, თუ არა ალკოჰოლის კომპანია?

არ აპირებს სია ყველა გზა მათი ქსელის გთავაზობთ მრავალფეროვანი, ისინი ყველა მსგავსი და ხშირ შემთხვევაში, შემოთავაზებული ადამიანი, რბილად რომ ვთქვათ, არ აქვს ალკოჰოლური დამოკიდებულება. გეტყვით მხოლოდ, როგორ გაუმკლავდეს ამ, მას შემდეგ, რაც ყველა ეს ადგილი.

ალკოჰოლიზმის მკურნალობა

პირველად ძალიან რთულია გაუმკლავდეს სურვილი სასმელი, ასე რომ საუკეთესო გზა, არ არის სასმელი ალკოჰოლის კომპანია – სტუმრობისას იმ კომპანიებს, არ წასვლა რესტორნები და კაფეები, სადაც არსებობს რისკი, ალკოჰოლი.

მაგრამ ეს ისე ხდება, რომ დამსწრე ღონისძიება, სადაც ალკოჰოლის მაინც უნდა:

  • დაბადების დღეები,
  • ახალი წელი
  • სავალდებულო კორპორატიული
  • ქორწილი
  • დღესასწაულებს,და ა. შ.,

მაშინ გამოსავალი არის ის, რომ წავიდეს მანქანით, წინასწარი გაფრთხილება, რომ თქვენ სიტყვით აუდიტორია და, შესაბამისად, ვერ შეძლებს პასუხის მოგზაურობა. ამ შემთხვევაში, და თქვენ იქნება ჯარიმა და აუდიტორიის არ მოხდება, რომ თქვენ არ შეკითხვებს. როგორც წესი ეს არის საკმარისი.

ფაქტობრივად, ეს მოვლენები ჩვენს ცხოვრებაში, არა იმდენად, და იქ, ძირითადად, არსებობს ახლობლები, ნათესავები და ნამდვილი მეგობარი, და ისინი იცით რამე თქვენი პრობლემა არ არის სიმართლე და მაშინ არავინ იქნება, თქვენ არაფერს გთავაზობთ, დავადგინე პირადად!

თუ მანქანა ქრება, ან თუ არა, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ ცდილობენ "რაღაც". მოუტანს ხილის სასმელი ან წვენი. მე, მაგალითად, ახალ წელს შეიძინა ლიტრი ბროწეულის წვენი, და მერწმუნეთ, ასხამს ეს decanter შევიდა მინის, არ განსხვავდება, ვინც დალია წითელი ღვინო.

იჯდა მაგიდასთან იცოდა ჩემი სურვილი არ ვსვავ, ასე რომ, კითხვაზე, "რა არ ვსვავ" არ იყო.

თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ სასმელი შამპანური – შეიძინეთ "საბავშვო" ან რეგულარული სოდა, ყურძნის წვენი ან კოკა-კოლა, სპრაიტი... იგივე ეფექტი, ნაკლები პრობლემები.

ისე, თუ მის მიმდებარე უცნობ, მაშინ მე გირჩევ, რომ ახლო ერთად, ვინც თქვენ არ იცით, საერთოდ, შეინახოს სხვა ადამიანების საუბრები, შეცვალოს თემას თავს "let' s drink", "მოდით, ვისაუბროთ", და ასე შემდეგ, მანამ, სანამ ყველა გარშემო მეტ-ნაკლებად ფხიზელი თქვენ არ იტყვის კომუნიკაცია და, ზოგადად, ფხიზელი, მთვრალი არ არის საუკეთესო კომპანიონი, არ იჯდა მარტო, ცეკვავენ, მღერიან, მოკლედ, უნდა განადგურდეს ყველაფერი, რაც ასოცირდება სასმელი.

ეს იქნება კიდევ ერთი ფხიზელი დღე თქვენს piggy Bank, და დილით იქნება მხოლოდ ღიმილი და პატივს ვცემთ საკუთარ თავს მდგრადობა, ხედავს, რომ მდგომარეობა თქვენს თანამშრომლებთან, კოლეგები, ან უბრალოდ ნაცნობები. შემდეგ თქვენ იგრძნობთ buzz იმ ფაქტს, რომ გუშინ არ ვსვავ წვეთი ალკოჰოლი!

რომელიც, პრინციპში, ყველა რეცეპტი შემიძლია შემოგთავაზოთ, მაგრამ ისინი ძალიან ეფექტური! სამწუხაროდ, სასმელი ივენთები და კომპანიები – არის ერთგვარი გზა ცხოვრებაში, და რიტუალი ყველაზე მეტად ჩვენს.

15.01.2019